这个班,
值得上吗?

WORK CHECK-IN / 工作体验01

一份好工作,是什么感觉?

把感受说清楚,也把自己放在心上。

收入有诚意钱包被照顾到
生活有余地下班属于自己
偶尔会内耗感受值得被听见
加班有点多休息也很重要
成长看得见慢慢变得更强
心里更踏实规则清楚可靠
每一种感受,都值得被认真对待。

一份工作,应该为生活加分。

分数从哪里来?

01 / 体验分:你的答案 + 你的优先项

15 道原创正向题,每个维度 3 道。每题 5 档对应 0、25、50、75、100 分,维度分取 3 题平均值。均衡模式五维各占 20%;切换偏好时,维度分不会改变。

收入优先:35 / 20 / 15 / 15 / 15
时间优先:15 / 35 / 20 / 15 / 15
成长优先:15 / 15 / 15 / 40 / 15
顺序:收入回报 / 时间边界 / 支持尊重 / 成长自主 / 稳定保障

总分 = 五维分按以上百分比加权求和。展示总分四舍五入;分档使用未取整总分:80 分起「值得好好珍惜」,65–不足 80「有亮点,也有代价」,45–不足 65「需要认真谈一谈」,不足 45「先把自己照顾好」。权重、分档、工作画像都是本工具的原创规则,没有常模、排名或经验证的科学临界值。画像仅是答题组合的趣味描述。

02 / 时间账本:与体验分分开看

估算年工作日 = 365 − 52 ×(7 − 每周工作日)− 13 − 带薪年假
平均每日通勤 = 往返通勤 ×(1 − 周远程天数 ÷ 周工作日)
占用时薪 =(税后年现金收入 − 12 × 月工作支出)÷ [年工作日 ×(每日占用时长 + 平均每日通勤)]

占用时长含上班到下班期间的午休及加班,通勤另计;工作支出只计因工作额外发生且未报销的交通、餐饮等,不扣普通生活开销。法定节假日默认按中国大陆全年 13 天正常休假计算,调休不额外增减;按 365 天、52 周近似估算,非标准排班未逐日核算。远程天数按全年比例估算。每日实际工作小时扣除午休,用于计算常态周工时。客观账本不进入体验分,也不代表行业薪资排名。

03 / 参考的研究与适用界限

资料核查日期:2026 年 10 月 4 日。以上资料链接需要联网;答题、计分、结果和导出分享图片均不需要网络。

仅供参考,请把决定留给自己。

本工具为体验原型,旨在帮助梳理工作感受,非专业心理量表、医学诊断、法律意见或求职决策系统。它未经心理测量验证;不得据此判断个人能力、健康状况或作出离职决定。高分不能抵消拖欠报酬、骚扰、威胁或安全隐患。没有勾选问题也不代表问题不存在。

数据仅在当前页面内存中处理,不发送、不永久保存。刷新或关闭页面会清空答案。导出的图片属于你自己保存的文件;分享前请确认没有不想公开的内容。

把这份清醒,装进小卡里。